I denna snabba digitala era har tiden blivit den ultimata lyxen. Och medan vi älskar våra tekniska prylar, kan det inte förnekas att de lätt kan konsumera för mycket av vår (dyrbara) tid.
Med den växande efterfrågan på hälso- och fritidsvarumärken växer nya företag fram med innovativa lösningar för att hantera vårt förhållande till teknik.
Under de senaste åren har stora teknikföretag investerat mer resurser bakom funktioner som hjälper deras användare att bättre hantera hur de spenderar tid online. Apple och Google började inkludera veckovis insikter om iOS respektive Android, medan Instagram nu låter dig ställa in tidsgränser i deras app.
Men för användare som vill gå ett steg längre och fullt ut ta kontroll över hur de spenderar tid på sina mobila enheter krävs mer avancerat stöd. Det är där appar som Moment verkligen lyser.
Folk kollar sin telefon i genomsnitt 47 gånger per dag. Totalt spenderar vi nästan 4 timmar per dag på att stirra på vår telefonskärm. ”
Moment, som skapades 2014 av mjukvaruutvecklaren och designern Kevin Holesh, är det enda syftet att hjälpa dig att bättre hantera tiden du spenderar på din telefon. Med hjälp av VD Tim Kendall, tidigare VD för Pinterest och chef för monetarisering av Facebook, har Holesh gett 7 miljoner människor tillbaka sin tid tack vare Moment.
Folk kollar i genomsnitt 47 gånger om dagen. Totalt spenderar vi nästan 4 timmar per dag på att stirra på vår telefonskärm. Intressant nog underskattar vi också betydligt den tid vi spenderar på våra telefoner. Nya användare av appen tycker att de underskattar sin telefonanvändning med 45% i genomsnitt.
Det är förståeligt, förstås. Smartphones gör vårt liv enklare. De hjälper oss att få kontakt med människor vi älskar och bryr oss om. De hjälper oss att arbeta på språng och organisera vårt liv. Men telefoner kan också enkelt distrahera oss och hindra oss från att leva i nuet med våra vänner och familj.
Med Moment kan du få tillbaka din tid. Tack vare korta, dagliga övningar som tillhandahålls via Moment Coach hjälper appen dig att använda telefonen på ett hälsosammare sätt så att du kan vara närvarande för de delar av livet som är viktigast.
Och det fungerar. Personer som använder appens coach minskar i genomsnitt sin telefonanvändning med över 1 timme per dag genom att följa enkla strategier som är utformade för att hjälpa användare att återuppfatta sitt förhållande till sin telefon.